成都天府儿童医院：抓住春天长高“黄金季”助力孩子健康成长

　　专家介绍，孩子身高的长成有70%左右和父母的遗传有关，父母如果身高不高，要注意监测孩子的身高走势。同时，孩子的身高还受到营养、睡眠、运动以及心理与疾病等多重因素的影响。

　　专家表示，长期厌食、偏食会导致营养物质摄入不足或不均衡，入睡困难、睡眠不足、夜间易惊醒等睡眠障碍，会影响体内生长激素的分泌，这些都会减缓孩子身高的增长。

　　专家建议，家长至少每3个月为孩子测量一次身高、体重，记录孩子的生长曲线，如发现孩子存在生长偏离，应及时咨询医生。

　　专家表示，家长应确保孩子营养均衡，食物多样，每天保证优质蛋白质的供给，不建议孩子吃各种营养补品，尽量少吃各种含添加剂的垃圾食品，因为这些所谓的“补品”及垃圾食品可能会导致性早熟，影响孩子的最终身高。专家表示，正常健康儿童应保证每天40分钟至1小时左右的中等强度运动，能够促进孩子的骨骼生长。春暖花开，孩子还应多晒太阳，促进身体合成维生素D，促进钙的吸收，让骨骼发育更好。