成都天府儿童医院：孩子抽动症该如何做好健康护理?

成都天府儿童医院儿科专家给出的3点建议，从这3个方面入手，帮助家长分析支招：

一、生活起居
1、秋天长高正当时，要保证睡眠充足
早睡早起，尽量营造宽松的环境，尤其是学龄期的儿童，身心放松，对成长和疾病的康复有很大帮助。
2、提倡睡好午觉
消除疲劳，改善神经功能，促进脑力恢复调节情绪。
3、减少电子产品的使用
减少手机、平板、电脑等电子产品的使用避免过度兴奋、紧张情绪和神经长时间的紧绷状态。

二、饮食调护
1、适宜食用
性平偏湿、健脾益气的食物，如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、香菇莲子、白扁豆黄豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑(蛋)、牛肉等。
2、不宜食用
少吃肥甘厚腻、辛辣、刺激性食物:避免煎烤类食物，还要避免进食奶茶、咖啡可乐、雪碧、巧克力等兴奋性食物，以免加重病情。

三、运动养护
秋天万物丰硕成熟，适当运动可以促进孩子们的成长,增强身体的抵抗力，放松身心，促进疾病的恢复，比如慢跑、散步、早操等。

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成都天府儿童医院温馨提示：以上信息仅供参考，如有不适，请及时就医，寻求医生的帮助与指导，健康问题不容忽视。
在成都天府儿童医院，我们用心守护每一位孩子的身心健康，助力每一位孩子的健康成长。
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